阴阳

说到太极，总是离不开“阴阳”两字。

要了解阴阳，先要了解“太极”。

太极一词出于《易经·系辞上》。“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业。”

“太极”这一词，无论专业还是不专业，实在太多人解释了，所以这里就省略掉了。不过若要现代化的解释，太极（应该说《易经》）包含了深奥的数学与科学。从上面的阐述来看，这个世界就像太极，刚开始什么也没有，然后地球诞生了。地球诞生了，世界开始有光明与黑暗，这就是两仪，也就是阴阳。两仪还可以表现在很多地方，比如天地、男女、上下、开合、虚实、攻守、真假、日月、动静、好坏、生死等各种相对的事物。四象可以代表着四季、前后左右、东南西北、四肢等。八卦之后还可以演变成六十四卦、一百二十八卦等。这牵涉到风水与复杂的数学。

说回阴阳。

在阴阳图（又称“双鱼图”）里，白色是阳，黑色是阴，两者相对，可是又连在一起。就像在太极拳里，双脚永远都是一实一虚，互相替换；打拳要求刚柔相济，刚柔各五分；连绵不断，每个动作都是相连着，就如双鱼图里由盛而衰，由衰而盛，互相替换。

阴阳转换不只是在于动作而已，呼吸转换也应该注意。打太极拳必须注意呼吸与动作的配合，才不会出现上气不接下气的现象。